夏天出汗多钾元素流失,孩子长身体需要补钙,可以多吃一些高钾高钙的豆类食材, 夏吃豆胜过肉 ,建议有条件多吃4种豆,高钾高钙,早吃早受益。5月

导语:夏吃豆,胜过肉!建议大家多吃这5种豆,高钾高蛋白,健康过夏天建议大家多吃这5种豆,高钾高蛋白,常吃身体好健康过夏天!快来看看这几种黄金

一颗黄豆,被聪明的中国人做出了花样吃法——豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干、腐乳……大豆可以变换出无限可能。夏天一到,排档“一哥”:毛豆就

再加入荷兰豆大火炒1分钟,放蚝油和盐调味即可出锅。 为什么夏天吃豆胜过肉 - 在夏天,很多人容易疲乏、食欲不振。肉类虽然富含蛋白质等营养,但

今天我分享6种适合夏天吃的豆类以及它们的做法,常吃消暑解热,天气再热也精神十足。夏季气温炎热,湿气重,容易导致脾虚而疲劳感加剧,而红豆富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,夏天吃它具有增强体质、补气健脾、利水去湿等作用,能补充夏季流汗丢失的钾元素。

“五谷宜为养,失豆则不良”,中医也常会说“夏吃豆,胜吃肉”。豆类既能健脾祛湿,又可清热解暑,还能调养内脏,是打着灯笼难找的夏季养生佳品。

一、这句话的含义 夏吃豆,胜过肉 的意思是在夏季食用豆类比吃肉更有益健康。这是因为夏季人体会因出汗等原因流失多种营养物质,豆类富含多种营养成分,能够补充这些流失的营养,且具有独特的养生功效,在夏季食用能为身体带来诸多好处,其营养价值和健康功效可与肉类相媲美甚至更优。 二、夏天吃豆的好处 1 补充营养 - 豆类含有丰富的蛋白质,如黄豆中的蛋白质含量高且质量优良,含有多种人体必需的氨基酸,是植物性蛋白的优质来源,能够补充夏季人体因出汗流失的营养物质,维持身体正常的生理功能。同时,豆类还富含多种维生素(如豌豆中的B族维生素)、矿物质(如蚕豆中的钙

对此,专家表示,包括绿豆、红豆、白扁豆、赤小豆、腰豆、眉豆等豆类,的确十分适合夏天,适当多吃有好处,但并非一味吃豆就是保健 “南方夏天应该多吃豆,这种说法是正确的

研究表明,红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质,特别能补充夏季流汗丢失的钾,心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。四季豆

绿豆,中医认为具有清热解毒、消暑解暑的作用,但要将其作用发挥最佳,做法和吃法也是有讲究的。专家告诉我们,绿豆配合清热解毒的中药,有很好的辅助效果;如果是温阳的中药,绿豆就会减低它的药性